In diesem Beitrag bin ich mit einer Antwort auf eine Frage am Start, die mich vor einiger Zeit von einer Followerin auf Instagram erreicht hat:
„Wie gelingt mir so eine (mental fordernde) Neuorientierung nach einem Burnout inklusive Bewahren vor einem Rückfall?“
Fällt mir garnicht so leicht diese Frage zu beantworten. Ich bin ja keine Therapeutin. Dennoch kann ich dir aus meiner Erfahrung als Coach für berufliche Veränderungsprozesse und Neuorientierung Tipps mit auf den Weg geben wie du nach einer längeren Auszeit (z. B. aufgrund von Krankheit, einer Reise / Sabbatical, Mutterschaft) die berufliche Neuorientierung starten und meistern kannst.
Dazu zählen u.a.:
✅ dir selbst den Druck erstmal rauszunehmen. Du musst garnix! Du kannst auch einfach da stehen bleiben, wo du gerade bist, auch wenn dir dein Umfeld was anderes versucht zu erklären.
✅ dich fragen: Was ist denn, wenn einfach alles so bleibt wie es ist? Vielleicht ist es ja völlig ok so und vielleicht braucht es auch einfach noch Zeit…
✅ Auf welche Stufe kannst du, nachdem du losgelaufen bist, maximal zurück fallen? Ist das schlimm? Oder kannst du vielleicht von dir behaupten, dass du schwierige Phasen und Rückschläge bereits überlebt hast und es vermutlich auch ein weiteres Mal überleben wirst?
✅ dich auch auf dem Weg der beruflichen Neuorientierung immer zu fragen, ob die Stufe auf der du schon angekommen bist, vielleicht auch schon „reicht.“ 🏆
✅ dir Unterstützung bspw. in Form einer Therapie und / oder eines Coachings dazu holen, um gemeinsam deinen inneren Kompass neu auszurichten und am Ball zu bleiben.
Du willst dich beruflich neu orientieren und möchtest, dass ich dich dabei unterstütze?
Mein Angebot findest du hier: https://www.jacquelinehesse.de/angebot/